Ben ik hoogsensitief? Ontdek het met de hsp-test
HSP-coach in Halle. De positieve kanten van hooggevoelig zijn
Wat is hoogsensitiviteit?
Hoogsensitief zijn is geen label, geen ziekte, geen stoornis, wel een persoonlijkheidskenmerk.
Wanneer je een hoogsensitief persoon bent (Highly Sensitive Person of kortweg HSP’er), word je geboren met een gevoeliger zenuwstelsel. Dat maakt dat je sensitiever bent voor indrukken en prikkels dan gemiddeld. Je neemt nuances waar in lichaamstaal en stemmingen, je bent gevoeliger voor licht, geluid, smaak, prikkels op je huid.
Doordat je hersenen al deze prikkels op een meer diepgaande manier verwerken, voel je sneller de behoefte om op jezelf terug te plooien en recuperatietijd in te lassen.
Anderzijds heb je als HSP’er vaak meer oog voor detail, een groot empathisch vermogen, een sterk ontwikkeld rechtvaardigheidsgevoel en een scherpe intuïtie.
Wanneer hsp coaching?
Jouw zintuigen staan continu op scherp omdat je geen filter hebt om alle binnenkomende prikkels te verwerken.
Je ervaart dit als een last want je hebt het gevoel dat je niet kan functioneren zoals de anderen en je leerde nooit eerder de tools om hiermee op een positieve manier om te gaan.
Leer via HSP-coaching omgaan met je hoogsensitief zijn, met de overprikkeling van je zintuigen en (her)ontdek de waarde van je “energie-zintuig”.
Vind jouw unieke handleiding zodat je nieuwe manier van leven kwaliteitsvoller wordt en minder energie verlies met zich mee brengt.
Hoe herken je hoogsensitiviteit?
- Je voelt spanningen in de omgeving haarfijn aan.
- Je voelt dat situaties niet kloppen
- Je leest tussen de lijnen door.
- Jouw energie lekt soms weg zonder zichtbaar aanwijsbare reden.
- Je vermijdt drukke plaatsen (winkelcentra, pretparken, de kermis, bioscopen,…)
- Je pikt meer dan alleen de woorden op die worden gezegd. Ook negatieve emoties en energieën voel je aan.
- Je bent uitgeput na sociaal contact.
- Je voelt intuïtief aan hoe het met de ander gaat door de manier waarop die kijkt, de trilling in de stem of de lichaamshouding.
- De emotie van de ander ventileer je zelf zonder het te beseffen (highs-lows).
- Je voelt aan wat de ander nodig heeft, zelfs zonder dat die een vraag stelde.
Strategieën om met je gevoeligheid om te gaan
Misschien ontwikkelde je in de loop der jaren manieren om jouw gevoeligheid te camoufleren om op die manier te blijven functioneren in een wereld vol prikkels.
Een aantal voorbeelden:
- Ik kan maar beter niets meer zeggen, ze verstaan me toch niet.
- Ik heb dit al 1000x overdacht en nog is het niet opgelost. Er moet een oplossing zijn, dus denk ik verder.
- Ach, het is wat het is, niets aan te doen.
- Ik voel me een kameleon en pas me aan elke situatie aan.
- Ik probeer iedereen te begrijpen en tracht hierin een logica te vinden.
Tijdens de sessies zoeken we samen naar strategieën die voor jou werken.
Zo leer je:
- hoe stress en overprikkeling opgebouwd wordt en wat je concreet kan doen om tot rust te komen.
- grenzen stellen door bewuster “ja” te zeggen op vragen van anderen
- hoe je onbewust “bezoedeld” wordt met energie van anderen en hoe je hieruit kan blijven
- dat jouw energie te kostbaar is om zomaar te verspillen. Je brengt in kaart waaraan jouw energie leegloopt
- hoe jouw sterktes als empathie, creativiteit en intuïtie kunnen floreren
Je energiezintuig als hooggevoelige
Als hoogsensitief persoon “voel” je vanalles uit je omgeving. De ontwikkeling van het energetisch zintuig werd in jouw jeugd weggelachen als “raar”.
In HSP-coaching geven wij jouw energiezintuig een plek en krijg je handvatten om dit om te buigen in een krachtig instrument.
Bij uChange HSP-coaching ervaar je hoe je jouw hoogsensitief zijn als gave kan zien en leer je omgaan met de overprikkeling van je zintuigen!
Benieuwd of je zelf ook HSP bent?
Doe HIER de HSP-zelftest en breng je resultaat mee naar de praktijk.